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난치성 우울증과 무쾌락증, 왜 치료가 어려운가?

  우울증은 단순한 기분 문제가 아니다 많은 사람들은 우울증을 단순히 ‘마음이 약해서 생기는 것’이라 생각합니다. 하지만 실제로는 뇌 속 신경전달물질의 불균형 으로 생기는 ‘질병’입니다. 특히 여에스더 씨가 겪는 것처럼 난치성 우울증 은 약물만으로는 쉽게 호전되지 않아 환자와 가족 모두에게 큰 고통을 줍니다. 무쾌락증(Anhedonia)이란? 무쾌락증은 우울증의 대표적 증상으로, 즐거움 자체를 느끼지 못하는 상태 를 의미합니다. 도파민 시스템이 제 역할을 못하기 때문에 음악을 들어도, 여행을 가도, 웃을 일이 있어도 행복감을 느낄 수 없습니다. 뇌의 보상회로가 꺼져버린 것과 같죠. 중년여성 (픽사베이 출처) 치료법은 무엇일까? 약물치료 : 항우울제, 항정신병약 병용 심리치료 : 인지행동치료(CBT), 대인관계치료(IPT) 물리적 치료 : 전기경련치료(ECT), 경두개자기자극술(rTMS) 난치성 우울증은 ‘여러 치료를 동시에, 그리고 꾸준히’ 시행해야 효과가 나타납니다. 결론 우울증은 단순한 기분 문제가 아니라, 의학적 치료가 필요한 뇌 질환 이라는 점을 잊지 말아야 합니다. 2. 전기경련치료(ECT), 오해와 진실 영화 속 장면과 현실의 차이 많은 사람들이 전기경련치료(ECT)를 들으면 영화 속 무서운 장면을 떠올립니다. 하지만 오늘날의 ECT는 안전한 마취 하에 시행되며, 효과적인 치료 수단으로 자리 잡았습니다. 왜 ECT가 필요한가? 난치성 우울증 자살 위험이 큰 환자 약물에 반응하지 않는 조현병, 조울증 환자 특히 여에스더 씨처럼 다른 치료가 듣지 않는 환자에게 마지막 희망 이 되기도 합니다. 치료 과정 전신마취 후 근이완제를 투여 두피에 전극을 부착 수 초간 짧은 전기 자극을 가해 뇌에 경련 유발 신경전달물질의 균형 회복 부작용은? 일시적인 기억력 저하 두통, 근육통 드물지만 심장질환 환자에게는 위험 가능성 결론 ...

수익형 블로그 알아보기

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  출처: 픽사베이 블러그로 돈을 벌 수 있다라고 하면 미친 소리로 들리시나요? 그저 그냥 식사권 받고 상품 받아 리뷰 써주는게 다인걸로 알고들 있습니다. 그렇지만 블로그로 돈을 벌수도 있습니다. 물론 시작은 작은 돈이겠지만 포기만 하지 않은다면 결코 작은 돈이 아니라고 합니다. 그렇다면 어떻게 블로그가 돈이 될수 있는지 알아보도록 합시다. 블로그의 종류 우리가 아는 블로그는 크게 세가지가 있습니다. 하나는 네이버 블로그입니다. 네이버 블로그는 흔히 우리들이 하고 있는 대부분의 블로그입니다. 이 네이버 블로그에서 수익이 나는 경우도 있습니다만 대부분은 상품을 받아서 쓰고 후기를 적고 하는식의 리뷰가 대부분이고요 아니면 식사권을 받아서 그 식당에 가서 식사를 해보고 리뷰를 적는 식인데요 이러면 생활비를 줄이는데 큰 도움이 됩니다. 그리고 티스토리 블로그가 있습니다. 티스토리 블로그는 네이버보다는 조금더 수익형 블로그라고 할수 있습니다. 구글 애드센스광고를 달수 있는 블로그이기 때문에 누군가가 광고를 클릭해준다면 내 수익이 늘어나는 구조입니다. 그리고 쿠팡 파트너스 링크를 넣을수도 있어서 쿠팡 물건구입후 후기를 잘 적기만 하여도 제휴 마케팅으로 수입을 얻을수도 있습니다. 그리고 마지막으로 구글 블로그입니다. 티스토리 블로그나 구글 블러그는 둘다 구글 애드센스 광고로 인해 수익이 얻어지므로 애드센스 가입신청을 하고 정보성 글을 쓰는게 낫습니다. 이렇게 세 종류의 수익형 블로그가 있는데 저 개인적인 생각으로는 네이버보다는 티스토리나 블로그 스팟이 훨씬 낫다는 생각입니다. 👌좋은 글 양질의 글을 사람들에게 알리고 싶다면 티스토리나 블로그스팟을 이용해보면 좋겠습니다.

물카라 키우기

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  수생식물 물카라 물에서 키우는 식물들이 있습니다. 대표적인 식물로는 우리가 잘 아는 연꽃이 있고 파피루스 붓꽃 그리고 갈대 그리고 꽃이 이쁜 물카라도 있습니다. 물카라는 사람들이 잘 찾질 않은지 화원에서 잘 보이지 않드라고요 운이 좋았던 저는 어떻게 봄에 한 포트를 구하게 되었습니다. 물카라 키우기 물카라는 수질 정화 식물로 물에서 자라는 식물입니다. 거름이 많은 흙에서도 자라는 식물이긴 하지만 대개는 물에서 키우는 식물입니다. 햇빛을 좋아해서 햇살 가득한 곳에 자리하면 좋습니다. 꽃은 겨울에 시작해서 이듬해 초여름까지 피고 지기를 반복합니다. 첫꽃은 설날을 전후로 해서 핀다고 합니다. 노지월동도 가능하지만 그것은 남쪽 지방에서만 해당되는 사항이고 중부 지방에서는 노지 월동이 안된다고 하니 주의하셔야 합니다. 카라꽃이 가진 꽃의 의미는 시간을 담고 있다고 합니다. 부케에 가장 많이 사용하는 꽃이기도 하지만 장례식에도 사용하는 꽃입니다. 시작과 끝을 장식하는 꽃이여서 시간을 담고 있는지도 모르겠습니다. 꽃말은 꽃 색깔에 따라 다르다고 하는데요 흰카라는 처녀의 정숙함 노랑카라는 환희, 순수, 천년의 사랑 핑크카라는 열정 보라색은 꿈꾸는 아름다움이라고 합니다.

중년여성의 어지럼증 빈혈만 의심해선 안될일

 여자들에게 흔히들 있는 질환 중 하나가 빈혈입니다. 애 낳고 철분이 부족해서 그럴꺼라 생각하고 철분제만 복용하면 될꺼라 생각하면 안된다고 합니다.  실제로 어지럼증이 생길 수 있는 원인들이 매우 다양하기 때문이라고 합니다. 쉽게는 멀미를 하거나 높은곳에 올라갔을때도 어지럽고 뇌의 손상이나 신경계에 이상이 있는 경우에도 어지럼증을 느낀다고 합니다. 이비인후과적으로는 귀에 이상이 있을때도 어지럼증을 느낀게 된답니다. 그리고 기립성 저혈압이 원인인 어지럼증도 있습니다. 이러한 어지럼증에 예방법이 있다고 하니 한번 해보는게 좋겠습니다. 어지럼증 예방법 가장좋은 예방법은 물을 많이 마시는 습관입니다. 특히 아침에 일어나서 물을 마시는습관이 어지럼증을 예방할수 있답니다. 공복에 마시는 물이 몸에 좋다고 하더니 어지럼증까지도 예방이 되나봅니다. 그리고 온도차가 심한 곳에 되도록이면 가지 않은게 좋고 평상시에 운동을 꾸준히 하는것이 좋습니다. 중년으로 접어들면서 가끔 느끼는 어지럼증이 빈혈인줄로만 알았는데 다른 이유일수도 있으니 잘 알아보고 그에 맞는 예방을 하는게 좋겠네요.

매운맛을 사랑하는 고추의 다양한 효능들

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  파란색의 고추 밥상 위에 다양한 형태로 올라와 있는 고추, 양념으로 올라와 있든지 아니면 한여름 된장에 찍어 먹을 수 있게 올라와 있든지 쉽게 볼 수 있는 고추의 몇 가지 효능에 대해 알아봤습니다. 고추의 특징과 효능 고추에는 캡사이신이라는 성분이 있어 매운맛이 있답니다. 청고추나 홍고추의 근본적인 차이도  없다고 합니다. 그러나 청고추는 된장에 찍어먹고 홍고추는 고명으로 쓰거나 김치 담글때 갈아서 씁니다. 고추의 매운맛은 위산의 분비를 촉진한다고 합니다. 그래서 사람들이  입맛 돋구는데는 고추가 최고라고 하나 봅니다. 캡사이신은 체지방을 분해하고 지방도 연소시켜 다이어트 예방에도 좋답니다. 고추에 들어있는 비타민A와 비타민C로 인해 감기 예방에도 도움이 된답니다. 그렇다고 고춧가루를 소주에 타먹는 일은 절대 하지 말아야 할 행동입니다. 잘 익은 홍고추 고추에는 항산화 효과도 있다고 합니다. 베타카로틴과 비타민 성분은 체내의 활성 산소를 제거해주는 항산화 작용을 한다고 합니다. 노화 방지나 치매 예방까지 해준다고 하니 고추를 멀리해서는 안될 거 같습니다. 고추의 부작용 특별한 부작용은 없지만 한국인의 위암 발생률이 높은 이유가 고추와 같은 매운 음식을 좋아하는 특성때문 이라고 합니다.  위궤양이 있는 사람은 매운 음식을 자제 하는게 좋습니다. 모든 음식이 그러하듯 많이 먹어서는 좋을리가 없습니다. 

초록이 너무 이쁜 피망 여러가지 색깔의 파프리카 어떻게 다를까

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초록색의 피망  피망이랑 파프리카랑 어떻게 구별을 하세요? 생김새만으로는 구별하기 힘든 피망이랑 파프리카입니다. 저는 보통 색이 초록색이면 피망 여러가지 색깔을 가지고 있으면 파프리카라고 생각합니다. 정말 어이없는 구별방식입니다.  그렇다면 피망이랑 파프리카의 구별방법을 알아봅시다. 피망 껍질을 보면 조금 뾰쪽한 느낌이 있고 색은 초록색과 빨강색 두가지 뿐입니다. 종류가 두가지가 아니라 초록색이 빨강색으로 익어가는 과정이라 두가지뿐이랍니다. 맛은 약간 매콤하고 식감이 그다지 좋지 않습니다. 초록색의 피망은 빨간피망보다 좀더 매운맛이 나고 서양에서는 '고추'라고 한답니다. 비타민 A와 비타민 C가 풍부하다고 합니다. 파프리카 파프리카는 피망을 개량해서 만든 종이라고 합니다.  피망처럼 질기고 매운맛은 덜하고 달고 아삭아삭 식감이 좋은 맛이 더 있습니다. 색깔은 여러가지 형형색색의 파프리카가 있습니다.  그리고 원예도감에는 '단고추'라고 이름이 적혀 있다고 합니다.  우리입맛엔  피망보다 파프리카가 훨씬 좋습니다.  피망과 파프리카의 공통점 둘다 비타민이 풍부해서 심장병이나 암예방에 효능이 있다고 합니다. 피부미용에도 좋은 베타카로틴성분이 있고 비타민C가 풍부해서 기미나 주근깨 예방에도 탁월하다고 합니다.

백양사를 다녀오다 샀던 감말랭이

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백양사입구에서 산 감말랭이  백양사로 단풍을 구경 갔다가 나오는 길에 감을 파는 곳이 많이 있어서 거기에 들려서 감 말랭이를 샀습니다. 비타민C도 풍부하다고 하고 과일을 말리면 당도가 더 높아서 맛도 더 좋다고 하여 간식으로 좋겠다 하고 구입하였더니 생김새가 영 맘에 들지 않았습니다. 내가 원하던 감 말랭이의 모습이 아니였습니다. 그러고 보니 내가 원했던건 반 건시 였는지도 모르겠습니다.  곶감과 홍시의 중간 맛을 바랬던 저는 그냥 감 말랭이를 사고야 말았습니다. 그래도 맛은 참 좋습니다. 쫄깃쫄깃하니 간식으로 참 좋을 거 같습니다. 치아가 좋지 않은 분들은 조심하셔야 할 거 같습니다. 그래도 우리 나이엔 치아 관리도 중요하답니다. 다음엔 반 건시를 사야겠습니다. 저는 많이 먹었더니 이가 조금 아픕니다. 그래서 반 건시를 가끔 시켜  먹는곳이 있답니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 조금이라도 말랑한 말랭이를 드시고 싶다면 권해드립니다.

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