중년 건강 노트

  아침 사우나에서 들은 이야기 아침 일찍 사우나에 갔습니다. 몸을 데우며 조용히 앉아 있는데, 옆에서 들려오는 할머니들의 대화가 귀를 사로잡았어요. 주제는 바로 허리 디스크 수술 . 누구나 한 번쯤은 들어봤을 이야기지만, 나이가 들수록 더 피부로 와 닿는 주제였습니다. 한 분은 이렇게 말하셨어요. “나는 허리 디스크 수술하고 나니까 훨씬 좋아졌어. 걷는 것도 편하고 통증도 많이 줄었지.” 그러자 다른 분은 고개를 절레절레 흔들며 말했습니다. “나는 의사가 아직은 수술할 단계는 아니라고 하더라고. 되도록이면 운동으로 버텨보라고 했지.” 또 다른 분은 자신이 수술 후 후유증을 겪었다며 조심스럽게 경험담을 털어놓으셨습니다. 그 사우나 안은, 마치 디스크 클리닉처럼 다양한 사례가 오가는 대화의 장이었죠. 디스크 수술, 꼭 해야 할까? 허리 디스크(요추 추간판 탈출증)는 중년 이후 흔히 겪는 척추 질환 중 하나입니다. 일상생활에 큰 불편을 주는 통증, 다리 저림, 움직임의 제한 등이 발생하면 누구나 고민하게 되죠. 특히 50대 이후 여성들은 골밀도 감소 와 함께 허리 건강에 더 민감할 수밖에 없습니다. 하지만 중요한 건, 모든 디스크 증상이 곧바로 수술로 이어지지는 않는다는 사실 입니다. 수술을 결정하기 전에 알아야 할 것들 아침 사우나에서 들은 이야기처럼, 사람마다 선택이 다릅니다. 병원에서도 일반적으로는 다음과 같은 기준으로 치료를 권합니다. 비수술적 치료 먼저 물리치료 약물치료 체형교정 및 생활습관 개선 도수치료, 운동치료 수술이 필요한 경우 보존적 치료에도 불구하고 6주 이상 통증 지속 일상생활이 불가능할 정도의 심한 통증 감각 저하, 근력 약화 등 신경 증상 동반 실제 경험에서 배우는 지혜 사우나에서 만난 할머니들의 이야기는 참 다양했습니다. 어떤 분은 수술로 삶의 질이 향상됐고, 어떤 분은 부작용을 겪었으며, 또 어떤 분은 꾸준한 운동으로 버티고 계셨죠. ...