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난치성 우울증과 무쾌락증, 왜 치료가 어려운가?

  우울증은 단순한 기분 문제가 아니다 많은 사람들은 우울증을 단순히 ‘마음이 약해서 생기는 것’이라 생각합니다. 하지만 실제로는 뇌 속 신경전달물질의 불균형 으로 생기는 ‘질병’입니다. 특히 여에스더 씨가 겪는 것처럼 난치성 우울증 은 약물만으로는 쉽게 호전되지 않아 환자와 가족 모두에게 큰 고통을 줍니다. 무쾌락증(Anhedonia)이란? 무쾌락증은 우울증의 대표적 증상으로, 즐거움 자체를 느끼지 못하는 상태 를 의미합니다. 도파민 시스템이 제 역할을 못하기 때문에 음악을 들어도, 여행을 가도, 웃을 일이 있어도 행복감을 느낄 수 없습니다. 뇌의 보상회로가 꺼져버린 것과 같죠. 중년여성 (픽사베이 출처) 치료법은 무엇일까? 약물치료 : 항우울제, 항정신병약 병용 심리치료 : 인지행동치료(CBT), 대인관계치료(IPT) 물리적 치료 : 전기경련치료(ECT), 경두개자기자극술(rTMS) 난치성 우울증은 ‘여러 치료를 동시에, 그리고 꾸준히’ 시행해야 효과가 나타납니다. 결론 우울증은 단순한 기분 문제가 아니라, 의학적 치료가 필요한 뇌 질환 이라는 점을 잊지 말아야 합니다. 2. 전기경련치료(ECT), 오해와 진실 영화 속 장면과 현실의 차이 많은 사람들이 전기경련치료(ECT)를 들으면 영화 속 무서운 장면을 떠올립니다. 하지만 오늘날의 ECT는 안전한 마취 하에 시행되며, 효과적인 치료 수단으로 자리 잡았습니다. 왜 ECT가 필요한가? 난치성 우울증 자살 위험이 큰 환자 약물에 반응하지 않는 조현병, 조울증 환자 특히 여에스더 씨처럼 다른 치료가 듣지 않는 환자에게 마지막 희망 이 되기도 합니다. 치료 과정 전신마취 후 근이완제를 투여 두피에 전극을 부착 수 초간 짧은 전기 자극을 가해 뇌에 경련 유발 신경전달물질의 균형 회복 부작용은? 일시적인 기억력 저하 두통, 근육통 드물지만 심장질환 환자에게는 위험 가능성 결론 ...

슈퍼푸드 퀴노아에 대해

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  퀴노아, 어떻게 먹는 게 좋을까? 건강하게 즐기는 방법 정리! 요즘 건강을 챙기는 사람들 사이에서 빠지지 않고 등장하는 재료가 있습니다. 바로 퀴노아(Quinoa) 인데요, ‘슈퍼푸드’라는 말이 괜히 붙은 게 아닐 정도로 영양소가 풍부하고 소화도 잘 되는 곡물 대체 식품 입니다. 하지만 아직도 많은 분들이 "퀴노아를 어떻게 먹어야 하지?" 하고 망설이곤 하죠. 오늘은 퀴노아를 건강하고 맛있게 먹는 방법 을 소개해드릴게요!  퀴노아, 이건 꼭 알고 먹자! 먼저 퀴노아는 겉껍질에 사포닌 이라는 쓴맛 성분이 있어서 충분히 씻어야 합니다. 1~2번 흐르는 물에 헹구기 (거품이 없어질 때까지!)  물기를 빼고 바로 조리하면 끝!  퀴노아, 이렇게 먹어보세요! 1. 잡곡밥에 섞어 먹기 가장 쉬운 방법이에요! 쌀과 퀴노아를 3:1 비율 로 섞고, 물은 약간 넉넉히 잡아서 밥을 짓습니다. 쫀득하면서도 고소한 맛! 영양소 보충은 물론, 식감도 좋아져요. 2. 퀴노아 샐러드 만들기 다이어트식이나 브런치 메뉴로 인기 많은 조리법입니다. 퀴노아를 삶아 식힌 후, 토마토, 오이, 양상추, 삶은 달걀과 섞고 올리브유 + 레몬즙 or 발사믹 식초로 마무리!  상큼하면서도 든든한 샐러드 완성! 3. 퀴노아 스프나 죽에 넣기 푹 익으면 부드럽고 속에 부담도 없습니다. 닭고기나 야채 스프에 퀴노아 한 줌! 이유식이나 회복기 식단에도 활용 가능해요. 픽사베이 출처 4. 요거트 & 시리얼 토핑 퀴노아를 바삭하게 구운 뒤 토핑으로! 기름 없이 팬에 볶거나, 에어 프라이어에 돌려주면 견과류처럼 고소한 맛이 나요. 요거트 위에 얹으면 아침 한 끼로 딱!  퀴노아 조리 꿀팁 삶는 비율: 퀴노아 : 물 = 1 : 2 끓는 물에 15분 정도 삶으면 완성 밥솥에 넣을 때는 다른 곡물보다 물을 살짝...

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