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난치성 우울증과 무쾌락증, 왜 치료가 어려운가?

  우울증은 단순한 기분 문제가 아니다 많은 사람들은 우울증을 단순히 ‘마음이 약해서 생기는 것’이라 생각합니다. 하지만 실제로는 뇌 속 신경전달물질의 불균형 으로 생기는 ‘질병’입니다. 특히 여에스더 씨가 겪는 것처럼 난치성 우울증 은 약물만으로는 쉽게 호전되지 않아 환자와 가족 모두에게 큰 고통을 줍니다. 무쾌락증(Anhedonia)이란? 무쾌락증은 우울증의 대표적 증상으로, 즐거움 자체를 느끼지 못하는 상태 를 의미합니다. 도파민 시스템이 제 역할을 못하기 때문에 음악을 들어도, 여행을 가도, 웃을 일이 있어도 행복감을 느낄 수 없습니다. 뇌의 보상회로가 꺼져버린 것과 같죠. 중년여성 (픽사베이 출처) 치료법은 무엇일까? 약물치료 : 항우울제, 항정신병약 병용 심리치료 : 인지행동치료(CBT), 대인관계치료(IPT) 물리적 치료 : 전기경련치료(ECT), 경두개자기자극술(rTMS) 난치성 우울증은 ‘여러 치료를 동시에, 그리고 꾸준히’ 시행해야 효과가 나타납니다. 결론 우울증은 단순한 기분 문제가 아니라, 의학적 치료가 필요한 뇌 질환 이라는 점을 잊지 말아야 합니다. 2. 전기경련치료(ECT), 오해와 진실 영화 속 장면과 현실의 차이 많은 사람들이 전기경련치료(ECT)를 들으면 영화 속 무서운 장면을 떠올립니다. 하지만 오늘날의 ECT는 안전한 마취 하에 시행되며, 효과적인 치료 수단으로 자리 잡았습니다. 왜 ECT가 필요한가? 난치성 우울증 자살 위험이 큰 환자 약물에 반응하지 않는 조현병, 조울증 환자 특히 여에스더 씨처럼 다른 치료가 듣지 않는 환자에게 마지막 희망 이 되기도 합니다. 치료 과정 전신마취 후 근이완제를 투여 두피에 전극을 부착 수 초간 짧은 전기 자극을 가해 뇌에 경련 유발 신경전달물질의 균형 회복 부작용은? 일시적인 기억력 저하 두통, 근육통 드물지만 심장질환 환자에게는 위험 가능성 결론 ...

50대 관절에 좋은 스트레칭 5분 루틴

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 50대를 넘어서면서부터 무릎이 뻐근하거나 어깨가 자주 결리는 경험 많으시죠? 관절은 한 번 나빠지면 회복이 어렵기 때문에 , 꾸준한 관리가 중요합니다. 특히 매일 5분만 투자해도 큰 효과를 볼 수 있는 것이 스트레칭 이에요. 오늘은 관절에 무리 없이, 부드럽게 풀어주는 스트레칭 루틴 을 소개할게요. 50대 이상 중장년층이 따라 하기 쉬운 동작 으로 구성되어 있으니, 따라 해보세요!  스트레칭 전 알아두기 공복 상태나 식후 1시간 뒤에 진행하세요. 숨을 참지 말고 편안하게 호흡 하면서 동작하세요. 아프거나 무리한 느낌이 들면 즉시 중단하세요.  50대 관절을 위한 5분 스트레칭 루틴  목 & 어깨 풀기 (1분) 목은 머리 무게를 버티는 관절의 중심! 고개를 천천히 좌우로 돌리기 (각 방향 5초씩) 어깨 으쓱-내리기 동작을 10회 반복 어깨 뒤로 돌리기 10회 💡 효과: 거북목 예방, 어깨 결림 완화 50대 건강알아보기  손목 & 팔 관절 스트레칭 (1분) 하루 종일 스마트폰, 설거지, 장보기... 손목도 쉴 틈이 없어요. 양손을 앞으로 쭉 뻗고 손등을 눌러주는 스트레칭 반대로 손바닥이 위로 오도록 꺾어 10초 유지 팔꿈치를 구부리고 손목 돌리기 10회씩 💡 효과: 손목 통증 예방, 팔 근육 이완  허리 & 골반 스트레칭 (1분) 허리와 골반 주변은 중년 이후 통증이 잦은 부위 입니다. 무릎 꿇은 상태에서 양팔 앞으로 쭉 뻗는 아기자세 10초 유지 의자에 앉아서 허리를 좌우로 천천히 돌리기 양손으로 허리 감싸고 허리 뒤로 젖히기 5초씩 3회 💡 효과: 허리 유연성 증가, 골반의 긴장 완화  무릎 & 다리 스트레칭 (1분) 계단 오르내릴 때 무릎이 욱신거리나요? 의자에 앉아서 한쪽 다리를 앞으로 쭉 뻗고 발끝을 몸 쪽으로 당기기 반대쪽도 ...

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