라벨이 토마토효능인 게시물 표시

난치성 우울증과 무쾌락증, 왜 치료가 어려운가?

  우울증은 단순한 기분 문제가 아니다 많은 사람들은 우울증을 단순히 ‘마음이 약해서 생기는 것’이라 생각합니다. 하지만 실제로는 뇌 속 신경전달물질의 불균형 으로 생기는 ‘질병’입니다. 특히 여에스더 씨가 겪는 것처럼 난치성 우울증 은 약물만으로는 쉽게 호전되지 않아 환자와 가족 모두에게 큰 고통을 줍니다. 무쾌락증(Anhedonia)이란? 무쾌락증은 우울증의 대표적 증상으로, 즐거움 자체를 느끼지 못하는 상태 를 의미합니다. 도파민 시스템이 제 역할을 못하기 때문에 음악을 들어도, 여행을 가도, 웃을 일이 있어도 행복감을 느낄 수 없습니다. 뇌의 보상회로가 꺼져버린 것과 같죠. 중년여성 (픽사베이 출처) 치료법은 무엇일까? 약물치료 : 항우울제, 항정신병약 병용 심리치료 : 인지행동치료(CBT), 대인관계치료(IPT) 물리적 치료 : 전기경련치료(ECT), 경두개자기자극술(rTMS) 난치성 우울증은 ‘여러 치료를 동시에, 그리고 꾸준히’ 시행해야 효과가 나타납니다. 결론 우울증은 단순한 기분 문제가 아니라, 의학적 치료가 필요한 뇌 질환 이라는 점을 잊지 말아야 합니다. 2. 전기경련치료(ECT), 오해와 진실 영화 속 장면과 현실의 차이 많은 사람들이 전기경련치료(ECT)를 들으면 영화 속 무서운 장면을 떠올립니다. 하지만 오늘날의 ECT는 안전한 마취 하에 시행되며, 효과적인 치료 수단으로 자리 잡았습니다. 왜 ECT가 필요한가? 난치성 우울증 자살 위험이 큰 환자 약물에 반응하지 않는 조현병, 조울증 환자 특히 여에스더 씨처럼 다른 치료가 듣지 않는 환자에게 마지막 희망 이 되기도 합니다. 치료 과정 전신마취 후 근이완제를 투여 두피에 전극을 부착 수 초간 짧은 전기 자극을 가해 뇌에 경련 유발 신경전달물질의 균형 회복 부작용은? 일시적인 기억력 저하 두통, 근육통 드물지만 심장질환 환자에게는 위험 가능성 결론 ...

중년에게 꼭 필요한 여름 보약, 토마토

이미지
 올해도 어김없이 텃밭에 토마토가 익기 시작했다. 처음엔 조그맣던 녀석들이 어느새 새빨간 볼을 들어내며 익어간다. 아침 햇살 받은 토마토를 따서 물에 헹궈 한 입 베어물면, 입안 가득 퍼지는 그 새콤달콤함. 그 맛은 그냥 ‘과일’이 아니라, 여름을 꾹꾹 눌러 담은 건강 그 자체다. 픽사베이 출처  왜 중년에게 토마토가 좋을까? 토마토는 '채소' 같지만 사실 '과일'이자 ‘보약’이다. 특히 중년 이후 필요한 항산화 영양소 가 풍부하다. 라이코펜 → 노화 방지, 혈관 건강, 전립선 보호 비타민 C, E → 면역력 강화, 피부 탄력 유지 칼륨 → 혈압 조절, 부종 완화 식이섬유 → 장 건강, 배변 개선 중년이 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 절로 느낀다. 과하게 뭘 하지 않아도 ‘피곤하다’는 말이 입에 붙고, 기름진 음식은 예전처럼 반갑지 않다. 그럴 때 바로 토마토가 답이다.  우리 집 토마토는 특별해요 텃밭에서 자란 토마토는 모양은 투박해도, 한 입 베어물면 정말 다르다. 올해는 비가 잦았지만 다행히 병 없이 잘 커주었다. 며칠 전에는 살짝 갈라진 방울토마토를 보고, 엄마가 “그게 더 맛있는 거야. 꼭 참외에 금 간 것처럼.” 하시며 빨간 토마토를 손수 따 주셨다. 한 입에 쏙 넣자마자, 햇살의 온기가 입안에 퍼졌다.  토마토, 이렇게 먹어보세요 올리브유와 함께 → 라이코펜 흡수율이 3배 이상 증가 볶음요리나 스튜에 활용 → 열을 가해도 영양소 손실이 적어 간단한 토마토 샐러드 → 토마토 + 양파 + 발사믹 식초 + 견과류 토마토즙으로 갈아 마시기 → 식사 전 한 컵, 속 편하고 포만감도 좋아요 텃밭에서 자란 토마토 한 알이 어쩌면 비싼 건강식품보다 더 몸에 좋을지도 모른다. 무엇보다 정성을 들인 채소를 직접 따서 먹는 그 마음 자체가 중년의 건강을 지켜주는 큰 힘 아닐까. 오늘 저녁엔 텃밭에서 딴 토마토를 송송 썰어 올리...

토마토의 효능 매일 한 알로 건강을 지키세요!

이미지
토마토  안녕하세요, 여러분! 오늘은 슈퍼푸드 중 하나인 토마토에 대해 이야기해보려고 합니다. "토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다"는 유럽 속담이 있을 정도로, 토마토는 건강에 정말 좋은 식품인데요. 그럼 토마토가 가진 놀라운 효능들을 하나씩 살펴볼까요? 1. 강력한 항산화 작용  토마토에는 라이코펜(Lycopene) 이 풍부하게 들어 있습니다. 라이코펜은 강력한 항산화제로, 체내 활성산소를 제거해 세포 노화를 막고 각종 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히, 꾸준히 섭취하면 암 예방에도 긍정적인 효과가 있다는 연구 결과가 많습니다.      2. 심혈관 건강에 도움    토마토에 함유된 라이코펜과 칼륨 성분은 혈압을 안정시키고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여합니다. 특히, 토마토를 꾸준히 섭취하면 심장질환, 고혈압, 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있습니다.    3. 피부 미용 효과 토마토 속 비타민 C, 비타민 A, 라이코펜은 피부를 맑고 탄력 있게 만들어줍니다. 자외선으로부터 피부를 보호하고, 노화로 인한 주름 생성도 줄여준다고 알려져 있습니다. 여름철에는 생 토마토를 활용한 토마토 팩도 인기가 많아요!    4. 다이어트에 좋은 식품    토마토는 칼로리가 낮고 수분과 식이섬유가 풍부해서 포만감을 줍니다. 또한 신진대사를 활발하게 해줘서 체중 감량에도 효과적입니다. 다이어트를 계획 중이라면 간식 대신 토마토를 드셔보세요!    5. 눈 건강 지킴이  토마토에는 루테인과 제아잔틴 같은 성분도 들어 있어 눈 건강에 좋습니다. 특히, 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 현대인들에게 꼭 필요한 식품입니다.    토마토 섭취, 이렇게 하면 좋아요!  생으로 섭취: 가장 신선한 영양을 그대로! 조리해서  섭취: 라이코펜은 기름과 함께 조리할 때 ...

이 블로그의 인기 게시물

유방암 예방에 좋은 음식 7가지 – 중년여성에게 꼭 필요한 건강 식단

난치성 우울증과 무쾌락증, 왜 치료가 어려운가?

장어의 효능