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난치성 우울증과 무쾌락증, 왜 치료가 어려운가?

  우울증은 단순한 기분 문제가 아니다 많은 사람들은 우울증을 단순히 ‘마음이 약해서 생기는 것’이라 생각합니다. 하지만 실제로는 뇌 속 신경전달물질의 불균형 으로 생기는 ‘질병’입니다. 특히 여에스더 씨가 겪는 것처럼 난치성 우울증 은 약물만으로는 쉽게 호전되지 않아 환자와 가족 모두에게 큰 고통을 줍니다. 무쾌락증(Anhedonia)이란? 무쾌락증은 우울증의 대표적 증상으로, 즐거움 자체를 느끼지 못하는 상태 를 의미합니다. 도파민 시스템이 제 역할을 못하기 때문에 음악을 들어도, 여행을 가도, 웃을 일이 있어도 행복감을 느낄 수 없습니다. 뇌의 보상회로가 꺼져버린 것과 같죠. 중년여성 (픽사베이 출처) 치료법은 무엇일까? 약물치료 : 항우울제, 항정신병약 병용 심리치료 : 인지행동치료(CBT), 대인관계치료(IPT) 물리적 치료 : 전기경련치료(ECT), 경두개자기자극술(rTMS) 난치성 우울증은 ‘여러 치료를 동시에, 그리고 꾸준히’ 시행해야 효과가 나타납니다. 결론 우울증은 단순한 기분 문제가 아니라, 의학적 치료가 필요한 뇌 질환 이라는 점을 잊지 말아야 합니다. 2. 전기경련치료(ECT), 오해와 진실 영화 속 장면과 현실의 차이 많은 사람들이 전기경련치료(ECT)를 들으면 영화 속 무서운 장면을 떠올립니다. 하지만 오늘날의 ECT는 안전한 마취 하에 시행되며, 효과적인 치료 수단으로 자리 잡았습니다. 왜 ECT가 필요한가? 난치성 우울증 자살 위험이 큰 환자 약물에 반응하지 않는 조현병, 조울증 환자 특히 여에스더 씨처럼 다른 치료가 듣지 않는 환자에게 마지막 희망 이 되기도 합니다. 치료 과정 전신마취 후 근이완제를 투여 두피에 전극을 부착 수 초간 짧은 전기 자극을 가해 뇌에 경련 유발 신경전달물질의 균형 회복 부작용은? 일시적인 기억력 저하 두통, 근육통 드물지만 심장질환 환자에게는 위험 가능성 결론 ...

아침 식사의 중요성과 건강한 아침

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  건강한 하루를 여는 식사법 아침 식사는 왜 중요할까요? 그리고 건강한 아침 메뉴는 어떤 음식이 좋을까요? 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 아침 식사를 건너뛰기 쉽지만 , 실제로 아침은 하루 전체의 건강과 활력에 직접적인 영향을 주는 중요한 식사 입니다. 이 글에서는 아침 식사가 중요한 이유 , 그리고 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강한 아침 식단 메뉴 를 소개하겠습니다.  아침 식사의 중요성 1. 에너지 공급의 출발점 아침은 밤 동안의 공복 상태를 끝내고, 몸과 뇌에 에너지를 공급하는 첫 끼 입니다. 아침을 거르면 집중력 저하 , 피로감 , 혈당 불균형 이 나타날 수 있어요. 2. 대사 활성화로 체중 관리에 도움 규칙적인 아침 식사는 기초대사량을 높이고 , 체중 관리에도 효과적 입니다. 오히려 아침을 먹지 않으면 점심과 저녁에 과식을 하게 되어 살이 찌기 쉬운 체질 로 바뀔 수 있습니다. 3. 뇌 기능 향상과 기억력 개선 아침 식사는 특히 뇌 활동을 활발하게 하고 집중력을 높이는 데 필수 입니다. 특히 성장기 어린이나 중장년층에게는 인지 기능 유지 에 큰 도움이 됩니다. 4. 규칙적인 생활 리듬 유지 아침 식사는 하루 일과의 리듬을 만들고, 식사 시간의 규칙성 을 잡아줍니다. 규칙적인 식사 습관은 소화기관 건강과 수면의 질 향상에도 연결됩니다.  건강한 아침 메뉴 추천 TOP 5 바쁜 아침에도 쉽게 만들 수 있는 영양 균형 잡힌 아침 식단 을 소개합니다.  1. 오트밀 + 바나나 + 견과류 식이섬유, 칼륨, 단백질 이 풍부 포만감이 높아 다이어트에도 효과적  2. 달걀 구이 + 통밀 토스트 + 아보카도 고단백 식단 으로 하루 에너지 보충 뇌 기능을 활성화하는 오메가-3 지방산 도 풍부  3. 그릭요거트 + 블루베리 + 꿀 장 건강과 면역력 강화에 탁월 디저트처럼 맛있게 먹을 수 있어 부담 없음  4. 현미밥 + ...

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