디스크 수술, 해야 할까? 하지 말아야 할까?

 

아침 사우나에서 들은 이야기

아침 일찍 사우나에 갔습니다. 몸을 데우며 조용히 앉아 있는데, 옆에서 들려오는 할머니들의 대화가 귀를 사로잡았어요.
주제는 바로 허리 디스크 수술. 누구나 한 번쯤은 들어봤을 이야기지만, 나이가 들수록 더 피부로 와 닿는 주제였습니다.

한 분은 이렇게 말하셨어요.

“나는 허리 디스크 수술하고 나니까 훨씬 좋아졌어. 걷는 것도 편하고 통증도 많이 줄었지.”

그러자 다른 분은 고개를 절레절레 흔들며 말했습니다.

“나는 의사가 아직은 수술할 단계는 아니라고 하더라고. 되도록이면 운동으로 버텨보라고 했지.”

또 다른 분은 자신이 수술 후 후유증을 겪었다며 조심스럽게 경험담을 털어놓으셨습니다.
그 사우나 안은, 마치 디스크 클리닉처럼 다양한 사례가 오가는 대화의 장이었죠.

디스크 수술, 꼭 해야 할까?

허리 디스크(요추 추간판 탈출증)는 중년 이후 흔히 겪는 척추 질환 중 하나입니다.
일상생활에 큰 불편을 주는 통증, 다리 저림, 움직임의 제한 등이 발생하면 누구나 고민하게 되죠.
특히 50대 이후 여성들은 골밀도 감소와 함께 허리 건강에 더 민감할 수밖에 없습니다.

하지만 중요한 건,
모든 디스크 증상이 곧바로 수술로 이어지지는 않는다는 사실입니다.

수술을 결정하기 전에 알아야 할 것들

아침 사우나에서 들은 이야기처럼, 사람마다 선택이 다릅니다.
병원에서도 일반적으로는 다음과 같은 기준으로 치료를 권합니다.

비수술적 치료 먼저

• 물리치료

• 약물치료

• 체형교정 및 생활습관 개선

• 도수치료, 운동치료

수술이 필요한 경우

• 보존적 치료에도 불구하고 6주 이상 통증 지속

• 일상생활이 불가능할 정도의 심한 통증

• 감각 저하, 근력 약화 등 신경 증상 동반

실제 경험에서 배우는 지혜

사우나에서 만난 할머니들의 이야기는 참 다양했습니다.
어떤 분은 수술로 삶의 질이 향상됐고, 어떤 분은 부작용을 겪었으며, 또 어떤 분은 꾸준한 운동으로 버티고 계셨죠.

결론은 결국, 내 몸의 상태와 병원 진단을 바탕으로 신중히 결정해야 한다는 것.

누군가에게는 수술이 최선일 수 있고,
누군가에게는 충분한 관리와 운동이 더 나은 선택일 수도 있습니다.

픽사베이 출처

중년 이후, 허리 건강을 지키는 습관

지금 디스크가 없더라도, 예방은 언제나 중요합니다.

허리 건강을 지키는 습관들

• 하루 10분 스트레칭

• 무거운 물건 들 때 허리보단 무릎 사용

• 오랜 앉은 자세 피하기

• 꾸준한 걷기와 유산소 운동

• 자세 교정 의식하기

사우나에서 들은 작은 대화였지만, 그 안엔 삶의 경험이 고스란히 담겨 있었습니다.
디스크 수술은 정답이 정해진 문제가 아니라, 각자의 상황에 맞는 해답을 찾아가는 과정임을 느꼈습니다.

건강은 하루아침에 무너지지 않지만, 매일 조금씩 관리하지 않으면 언젠가 경고등이 켜지게 되어 있죠.
오늘도 나의 허리에게 수고했다고 말해주는 하루, 어떠신가요?