몸이 붓는 이유 5가지 (소금만 문제는 아니었습니다)

  소금 (픽사베이 출처) 아침에 일어났는데 거울 속 얼굴이 퉁퉁 부어있거나, 저녁만 되면 양말 자국이 깊게 남고 다리가 코끼리처럼 무거워졌던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 특히 중년 기에 접어들면 "예전보다 몸이 더 쉽게 붓고, 한 번 부으면 잘 빠지지도 않는다"고 하소연하시는 분들이 많습니다. 보통 몸이 부으면 가장 먼저 하는 생각이 무엇인가요? 아마 십중팔구는 "어제 내가 음식을 너무 짜게 먹었나?", "소금을 많이 먹어서 그런가?" 일 것입니다. 물론 나트륨은 부종의 아주 강력한 원인 중 하나입니다. 하지만 억울하게(?) 짠 음식을 먹지 않은 날에도 몸이 퉁퉁 붓는다면, 그건 소금이 아니라 우리 몸이 보내는 다른 경고 신호일 수 있습니다. 오늘은 소금만큼이나 중요하지만 우리가 자주 놓치고 있는 몸이 붓는 진짜 원인 5가지 와 이를 생활 속에서 영리하게 해결하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 나트륨 과다 섭취와 '국물' 식습관 가장 대중적이면서도 무시할 수 없는 원인은 역시 나트륨 과다 섭취 입니다. 우리 몸은 체내 나트륨 농도를 일정하게 유지하려는 성질이 있습니다. 소금을 많이 먹어 나트륨 농도가 높아지면, 몸은 이를 희석하기 위해 세포 사이에 수분을 꽉 붙잡아 두게 됩니다. 이것이 바로 우리가 잘 아는 '부종'입니다. 여기서 반전은 많은 분이 "나는 평소에 짜게 안 먹는데 왜 부을까?"라고 생각하신다는 점입니다. 한국인의 나트륨 섭취가 많은 주범은 소금통이 아니라 바로 국물, 양념, 배달 음식, 그리고 가공식품 에 있습니다. 김치찌개 국물을 시원하게 들이켜거나, 평범해 보이는 뚝배기 한 그릇을 비우는 것만으로도 하루 나트륨 권장량을 훌쩍 넘기기 일쑤입니다. 아침 붓기를 줄이고 싶다면, 당장 오늘 저녁부터 국물은 건더기 위주로 드시는 습관을 지녀야 합니다. 2. 의외의 복병, '물 부족' (수분 섭취 부족) "몸이 부으니...

수익형 블로그 알아보기

 

지갑에서 돈을 꺼내는 모습
출처: 픽사베이

블러그로 돈을 벌 수 있다라고 하면 미친 소리로 들리시나요?

그저 그냥 식사권 받고 상품 받아 리뷰 써주는게 다인걸로 알고들 있습니다.

그렇지만 블로그로 돈을 벌수도 있습니다.

물론 시작은 작은 돈이겠지만 포기만 하지 않은다면 결코 작은 돈이 아니라고 합니다.

그렇다면 어떻게 블로그가 돈이 될수 있는지 알아보도록 합시다.

블로그의 종류

우리가 아는 블로그는 크게 세가지가 있습니다.

하나는 네이버 블로그입니다.

네이버 블로그는 흔히 우리들이 하고 있는 대부분의 블로그입니다.

이 네이버 블로그에서 수익이 나는 경우도 있습니다만 대부분은 상품을 받아서 쓰고

후기를 적고 하는식의 리뷰가 대부분이고요 아니면 식사권을 받아서 그 식당에 가서 식사를 해보고 리뷰를 적는 식인데요 이러면 생활비를 줄이는데 큰 도움이 됩니다.

그리고 티스토리 블로그가 있습니다.

티스토리 블로그는 네이버보다는 조금더 수익형 블로그라고 할수 있습니다.

구글 애드센스광고를 달수 있는 블로그이기 때문에 누군가가 광고를 클릭해준다면 내 수익이

늘어나는 구조입니다.

그리고 쿠팡 파트너스 링크를 넣을수도 있어서 쿠팡 물건구입후 후기를 잘 적기만 하여도

제휴 마케팅으로 수입을 얻을수도 있습니다.

그리고 마지막으로 구글 블로그입니다.

티스토리 블로그나 구글 블러그는 둘다 구글 애드센스 광고로 인해 수익이 얻어지므로

애드센스 가입신청을 하고 정보성 글을 쓰는게 낫습니다.

이렇게 세 종류의 수익형 블로그가 있는데 저 개인적인 생각으로는 네이버보다는

티스토리나 블로그 스팟이 훨씬 낫다는 생각입니다.

👌좋은 글 양질의 글을 사람들에게 알리고 싶다면 티스토리나 블로그스팟을 이용해보면 좋겠습니다.





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