우울증은 단순한 기분 문제가 아니다 많은 사람들은 우울증을 단순히 ‘마음이 약해서 생기는 것’이라 생각합니다. 하지만 실제로는 뇌 속 신경전달물질의 불균형 으로 생기는 ‘질병’입니다. 특히 여에스더 씨가 겪는 것처럼 난치성 우울증 은 약물만으로는 쉽게 호전되지 않아 환자와 가족 모두에게 큰 고통을 줍니다. 무쾌락증(Anhedonia)이란? 무쾌락증은 우울증의 대표적 증상으로, 즐거움 자체를 느끼지 못하는 상태 를 의미합니다. 도파민 시스템이 제 역할을 못하기 때문에 음악을 들어도, 여행을 가도, 웃을 일이 있어도 행복감을 느낄 수 없습니다. 뇌의 보상회로가 꺼져버린 것과 같죠. 중년여성 (픽사베이 출처) 치료법은 무엇일까? 약물치료 : 항우울제, 항정신병약 병용 심리치료 : 인지행동치료(CBT), 대인관계치료(IPT) 물리적 치료 : 전기경련치료(ECT), 경두개자기자극술(rTMS) 난치성 우울증은 ‘여러 치료를 동시에, 그리고 꾸준히’ 시행해야 효과가 나타납니다. 결론 우울증은 단순한 기분 문제가 아니라, 의학적 치료가 필요한 뇌 질환 이라는 점을 잊지 말아야 합니다. 2. 전기경련치료(ECT), 오해와 진실 영화 속 장면과 현실의 차이 많은 사람들이 전기경련치료(ECT)를 들으면 영화 속 무서운 장면을 떠올립니다. 하지만 오늘날의 ECT는 안전한 마취 하에 시행되며, 효과적인 치료 수단으로 자리 잡았습니다. 왜 ECT가 필요한가? 난치성 우울증 자살 위험이 큰 환자 약물에 반응하지 않는 조현병, 조울증 환자 특히 여에스더 씨처럼 다른 치료가 듣지 않는 환자에게 마지막 희망 이 되기도 합니다. 치료 과정 전신마취 후 근이완제를 투여 두피에 전극을 부착 수 초간 짧은 전기 자극을 가해 뇌에 경련 유발 신경전달물질의 균형 회복 부작용은? 일시적인 기억력 저하 두통, 근육통 드물지만 심장질환 환자에게는 위험 가능성 결론 ...
유러피안 커피숍 투썸플레이스 - 뷰도 맛도 만족스러운 카페
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| 투썸플레이스의 케잌 |
얼마 전 가족과 함께 화순 도곡에 다녀왔어요. 근처에서 식사를 마치고, 커피 한잔 하려고 찾은 곳이 바로 투썸플레이스 화순도곡점이었는데요. 예쁜 외관과 한적한 분위기에 반해 들어간 이곳, 생각보다 훨씬 만족스러워서 이렇게 블로그에 기록해 봅니다.
조용하고 여유로운 분위기
화순 도곡에 위치한 투썸은 도심 속 투썸과는 조금 다른 매력이 있어요. 주변이 한적하고 공기까지 맑아서 그런지, 커피를 마시며 한숨 돌리기에 딱 좋은 공간이더라고요.
매장은 넓고 깔끔하게 잘 정돈돼 있었고, 창가 쪽엔 탁 트인 뷰를 감상할 수 있는 자리가 있어 더 좋았어요. 혼자 와서 노트북을 펴도 부담 없는 분위기랄까요? 조용하게 책을 읽는 분들도 보였고요.
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| 내부가 깨끗했다 |
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| 사진이 바뀌는 스크린 메뉴 |
메뉴와 음료 후기
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| 아이스아메리카노와 허니레몬티 |
역시 투썸답게 디저트 종류가 다양했어요. 저는 항상 믿고 먹는 스트로베리 초콜릿 생크림 케이크와 아이스 아메리카노, 그리고 지인은 허니 레몬티를 주문했어요.
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아이스 아메리카노는 산미가 적당하고 깔끔한 맛, 역시 기본에 충실한 커피 맛이었고,
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허니 레몬티는 레몬이 듬뿍 들어가 상큼하면서도 꿀의 달콤함이 잘 어우러졌어요.
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케이크는 부드러운 생크림과 달콤한 딸기 조합이 여전히 사랑스러웠습니다.
무엇보다도 이곳은 커피 향이 매장 전체에 퍼져 있어서 들어서는 순간부터 기분이 좋아졌어요.
프랜차이즈 카페이지만, 지역 분위기와 잘 어우러진 공간이라 더 특별하게 느껴졌던 화순 도곡 투썸플레이스. 다음에도 도곡 근처를 지나게 되면 꼭 다시 들르고 싶은 카페예요. 깔끔한 매장, 맛있는 커피, 조용한 분위기까지 삼박자 모두 갖춘 곳이랍니다.
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유방암 예방에 좋은 음식 7가지 – 중년여성에게 꼭 필요한 건강 식단
픽사베이 출처 중년이 되면서 몸에서 보내는 작은 신호들이 달라지기 시작합니다. 특히 여성이라면 유방암 예방에 대해 자연스레 관심이 커지게 되죠. 저 역시 건강 검진 결과를 보고 나서 “어떤 음식을 먹으면 도움이 될까?” 하는 생각이 들더라고요. 그래서 오늘은 유방암 예방에 좋은 음식 7가지를 모아 정리해보았습니다. 간편하게 먹을 수 있는 제품도 함께 소개할게요. 유방암 예방에 좋은 음식들 1. 브로콜리와 양배추 같은 십자화과 채소 * 암세포 성장을 억제하는 설포라판 성분이 풍부 * 항산화 효과와 해독 작용으로 유명 👉 [무농약 브로콜리 1kg 보러가기] 2. 콩 & 발효콩 (두부, 청국장, 된장 등) * 이소플라본성분이 여성호르몬 균형에 도움 * 아시아 여성의 낮은 유방암 발병률과 관련 깊은 식품 👉 [콩물 그대로 국산콩 두부] 3. 블루베리 등 베리류 * 안토시아닌과 엘라직산이 풍부한 항산화 과일 * 냉동 블루베리도 효과 있어요 👉 [냉동 블루베리 1kg] 4. 호두와 견과류 * 불포화지방산 + 비타민 E로 면역력 상승 * 하루 한 줌 정도의 견과류 추천 👉 [미국산 햇호두 500g] 5. 엑스트라버진 올리브유 * 지중해 식단의 핵심 * 암세포 억제와 염증 감소에 탁월 👉 [프리미엄 엑스트라버진 올리브유] 6. 녹차 * 카테킨 성분으로 세포 손상 방지 * 하루 2~3잔 섭취 권장 👉 [유기농 녹차 티백] 7. 현미, 귀리 등 통곡물 * 식이섬유와 비타민 풍부 * 호르몬 대사와 장 건강에 도움 👉 [국산 귀리쌀 4kg] ❗ 피해야 할 음식도 알아두세요 * 가공육류, 과도한 당분, 트랜스지방 * 특히 알코올은 유방암 발병률을 높일 수 있어요 나이 들수록 식단은 약보다 중요해지는 것 같아요. 좋은 음식을 잘 챙겨먹는 습관은 미래의 건강에 가장 큰 선물이 되겠죠? 건강한 오늘, 건강한 내일을 위해 식탁 위에 작은 변화를 ...
난치성 우울증과 무쾌락증, 왜 치료가 어려운가?
우울증은 단순한 기분 문제가 아니다 많은 사람들은 우울증을 단순히 ‘마음이 약해서 생기는 것’이라 생각합니다. 하지만 실제로는 뇌 속 신경전달물질의 불균형 으로 생기는 ‘질병’입니다. 특히 여에스더 씨가 겪는 것처럼 난치성 우울증 은 약물만으로는 쉽게 호전되지 않아 환자와 가족 모두에게 큰 고통을 줍니다. 무쾌락증(Anhedonia)이란? 무쾌락증은 우울증의 대표적 증상으로, 즐거움 자체를 느끼지 못하는 상태 를 의미합니다. 도파민 시스템이 제 역할을 못하기 때문에 음악을 들어도, 여행을 가도, 웃을 일이 있어도 행복감을 느낄 수 없습니다. 뇌의 보상회로가 꺼져버린 것과 같죠. 중년여성 (픽사베이 출처) 치료법은 무엇일까? 약물치료 : 항우울제, 항정신병약 병용 심리치료 : 인지행동치료(CBT), 대인관계치료(IPT) 물리적 치료 : 전기경련치료(ECT), 경두개자기자극술(rTMS) 난치성 우울증은 ‘여러 치료를 동시에, 그리고 꾸준히’ 시행해야 효과가 나타납니다. 결론 우울증은 단순한 기분 문제가 아니라, 의학적 치료가 필요한 뇌 질환 이라는 점을 잊지 말아야 합니다. 2. 전기경련치료(ECT), 오해와 진실 영화 속 장면과 현실의 차이 많은 사람들이 전기경련치료(ECT)를 들으면 영화 속 무서운 장면을 떠올립니다. 하지만 오늘날의 ECT는 안전한 마취 하에 시행되며, 효과적인 치료 수단으로 자리 잡았습니다. 왜 ECT가 필요한가? 난치성 우울증 자살 위험이 큰 환자 약물에 반응하지 않는 조현병, 조울증 환자 특히 여에스더 씨처럼 다른 치료가 듣지 않는 환자에게 마지막 희망 이 되기도 합니다. 치료 과정 전신마취 후 근이완제를 투여 두피에 전극을 부착 수 초간 짧은 전기 자극을 가해 뇌에 경련 유발 신경전달물질의 균형 회복 부작용은? 일시적인 기억력 저하 두통, 근육통 드물지만 심장질환 환자에게는 위험 가능성 결론 ...
장어의 효능
안녕하세요 장어집 아줌마입니다. 날이 많이 쌀쌀해졌습니다. 이럴때일수록 감기도 많아지고 몸관리를 철저히 해야 합니다. 그래서 면역력 강화에 좋은 장어의 효능에 대해 알아보기로 합니다. 장어 숯불구이 1. 눈 건강 장어에는 비타민a가 소고기보다 120배나 많아 야맹증예방에 아주 좋다고 합니다. 야맹증은 눈과 관련있으므로 눈건강에 아주 좋습니다. 어떤분은 백내장 수술을 받고 장어를 꾸준히 먹어서 많은 효과를 받았다고 합니다. 2. 빈혈예방 장어에는 철분이랑 칼슘등이 많고 무기질이 풍부하여 빈혈예방에도 도움이 된다고 합니다. 3. 정력강화 장어하면 많은 사람들이 제일 먼저 떠올리는 효능이 바로 정력강화입니다. 이는 장어에 들어있는 불포화지방산과 칼슘 단백질 뮤신및 각종 비타민성분들이 골고루 들어있어 실제로 정력을 회복시키는데 도움을 준다고 합니다. 4. 위장 보호 위가 좋지 않거나 소화가 잘 안되는 체질인 경우에도 장어가 효과를 발휘한다고 합니다. 소화가 안되서 고기를 잘 못드시는 노인들에게 아주 좋은 식품입니다. 장어의 단백질성분은 위장 점막을 보호합니다. 비타민 B와 미네랄 철분등의 다양한 영양소는 소화작용을 도와준다고 합니다. 5. 두뇌발달 성장기 아이들이나 청소년들에게도 장어는 도움이 됩니다. 등푸른 생선에 많이 들어있다는 DHA 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뇌기능을 활성화하는 작용을 해 기억력향상에 도움을 줍니다. 한창 공부할 나이에 먹어주면 좋습니다. 6. 피부미용 그리고 피부미용에 관심이 있으신 분이라면 장어랑 가까이 지내는게 좋습니다. 장어의 비타민 E성분과 레티놀성분이 피부의 모세혈관을 튼튼하게 하고 건강하게 해서 결과적으로 건강한 피부를 만든다고 합니다. 피부주름이나 노화방지에 아주 아주 좋습니다. 이렇게 장어의 효능은 다양하게 많습니다.




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