난치성 우울증과 무쾌락증, 왜 치료가 어려운가?

  우울증은 단순한 기분 문제가 아니다 많은 사람들은 우울증을 단순히 ‘마음이 약해서 생기는 것’이라 생각합니다. 하지만 실제로는 뇌 속 신경전달물질의 불균형 으로 생기는 ‘질병’입니다. 특히 여에스더 씨가 겪는 것처럼 난치성 우울증 은 약물만으로는 쉽게 호전되지 않아 환자와 가족 모두에게 큰 고통을 줍니다. 무쾌락증(Anhedonia)이란? 무쾌락증은 우울증의 대표적 증상으로, 즐거움 자체를 느끼지 못하는 상태 를 의미합니다. 도파민 시스템이 제 역할을 못하기 때문에 음악을 들어도, 여행을 가도, 웃을 일이 있어도 행복감을 느낄 수 없습니다. 뇌의 보상회로가 꺼져버린 것과 같죠. 중년여성 (픽사베이 출처) 치료법은 무엇일까? 약물치료 : 항우울제, 항정신병약 병용 심리치료 : 인지행동치료(CBT), 대인관계치료(IPT) 물리적 치료 : 전기경련치료(ECT), 경두개자기자극술(rTMS) 난치성 우울증은 ‘여러 치료를 동시에, 그리고 꾸준히’ 시행해야 효과가 나타납니다. 결론 우울증은 단순한 기분 문제가 아니라, 의학적 치료가 필요한 뇌 질환 이라는 점을 잊지 말아야 합니다. 2. 전기경련치료(ECT), 오해와 진실 영화 속 장면과 현실의 차이 많은 사람들이 전기경련치료(ECT)를 들으면 영화 속 무서운 장면을 떠올립니다. 하지만 오늘날의 ECT는 안전한 마취 하에 시행되며, 효과적인 치료 수단으로 자리 잡았습니다. 왜 ECT가 필요한가? 난치성 우울증 자살 위험이 큰 환자 약물에 반응하지 않는 조현병, 조울증 환자 특히 여에스더 씨처럼 다른 치료가 듣지 않는 환자에게 마지막 희망 이 되기도 합니다. 치료 과정 전신마취 후 근이완제를 투여 두피에 전극을 부착 수 초간 짧은 전기 자극을 가해 뇌에 경련 유발 신경전달물질의 균형 회복 부작용은? 일시적인 기억력 저하 두통, 근육통 드물지만 심장질환 환자에게는 위험 가능성 결론 ...

몸에 좋은 영양소가 다 들어있는 미수가루

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미수가루 아침에 시리얼로 아침을 대신하는 경우가 많습니다. 시리얼을 미수가루로 바꾸면 몸이 더 건강해집니다. 같은 곡물로 만들어졌다고는 하지만 만드는 방법이 다르니까요 미수가루는 멥쌀 찹쌀 현미 보리 콩 율무등 곡물을 쪄서 말린다음 다시 볶아서 가루로 만든겁니다. 미수가루 맛있게 먹는 방법 미수가루는 물에 타서 먹는 음료여서 그냥 물에 타서 설탕을 넣어도 맛있지만 우유에 타서 꿀이나 설탕을 넣어서 마셔도 맛이 훨씬 좋고 영양에도 좋습니다. 두유에다 타는것이 부드러운 맛을 더 증가시킬수 있다고도 합니다. 여기에 조리퐁과자를 한줌 넣어도 좋구요 과일을 잘께 썰어넣어서 먹어도 좋습니다. 설탕 대신 꿀도 좋지만 연유도 넣으면 맛있습니다. 그리고 여기서 꿀팁 -- 소금을 조금 넣으면 단맛과 고소한 맛이 증가되어 아주 맛있습니다. 한잔으로 든든해서 다이어트에 좋음 미수가루는 우리 몸에 필요한 각종 영양소와 비타민 미네랄등을 공급하고 있는 엽록소가 혈액을 맑게 해줍니다. 그래서 적게 먹는 습관을 자연스럽게 기를수가 있어서 다이어트에 효과적입니다. 한잔으로도 든든해서 저녁에 먹는다면 다이어트에 큰 도움이 될겁니다. 야채나 과일을 함께 곁들여서 다이어트 식단에도 이용해보면 좋습니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

코로나 백신 2차 접종 이틀째

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코로나백신 안녕하세요 장어집 아줌마입니다. 어제 코로나 백신접종 2차가 있었습니다. 저는 모더나로 접종하였습니다 1차도 모더나 2차도 모더나입니다. 1차때 별다른 증상이 없어서 2차도 무난히 잘 지나가리라  생각합니다. 그렇게 어제는 아무증상없이 하루를 마무리 했습니다. 그런데 자고 일어나니 팔이 쑥쑥 아리는 느낌이 듭니다. 팔을 드는것도 힘에 부칩니다. 지금이 부작용의 시작인지 부작용의 마무리단계인지 모르겠습니다. 집안의 제사가 오늘이여서 오늘은 아프지 말았으면 좋겠습니다.

혈압 높은 사람에겐 커피가 좋지 않다.

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커피콩 안녕하세요 장어집 아줌마입니다. 저는 커피를 좋아하지만 혈압이 높아서 혈압약을 먹고 있습니다. 그런데 커피가 혈압에 좋지 않은 영향을 미치다는건 모르고 있었습니다. 혈압 환자도 하루에 한두잔 정도는 괜찮다. 커피의 카페인이 혈압을 높이는 복합적 요인으로 작용한다고 합니다. 이탈리아의 어떤 심혈관 전문의 박사가 발표한 논문속에 혈압 높은 사람이 커피를 하루 3잔 이상 마시면 심혈관 건강문제가 발생할 가능성이 커피를 마시지 않은 사람에 비해 3배  4잔이상 마시면 4배 높아진다고 합니다. 그런데 한두잔의 커피로 혈압이 장기간 상승하거나 심장질환이 발생할 위험이 있는 장기간의 연관성을 발견하진 못했다고 합니다. 그러므로 하루에 한두잔은 괜찮다고 합니다. 약 중에 최고의 약은 술이고 음식중에 최고의 음식은 소금이다 옛말에 그랬습니다. 약중에 최고의 약은 술이고 음식중에 최고의 음식은 소금이다. 우리 몸에 도움이 되지만 지나치면 해가 되는 것입니다. 커피도 자신의 몸에 알맞게 마시면 될것입니다. 커피자체가 카페인이 아니므로 커피만으로 혈압이 상승한다고 보기도 어렵습니다. 그러니 한두잔은 마셔도 괜찮을것입니다. 굳이 커피를 끊을 필요는 없다고 봅니다.

광주근교에 나들이하기 좋은날 담양 한옥카페 '하녹'

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나무간판 카페하녹 담양 창평에 아주 이쁜 한옥 카페가 있습니다. 하녹이라는 이름의 카페입니다. 담양에는 오래된 고택들이 많아 이렇게 한옥을 개조하여 카페를 만든곳이 여러군데가 있습니다. 개인적으로는 그냥 개조하지 않고 그대로 두었으면 하는 바램이지만 카페로 만들어서 좀 아쉽습니다. 작은연못 고즈넉이라는 표현이 있습니다. 가만 앉아있으면 그러한 단어가 이렇때 쓰는 단어구나 라는 생각이 절로 들게끔 만드는 장소였습니다. 그렇지만 저희가 방문했을때는 너무나 사람들이 많아 피하고 싶을 정도였습니다. 한옥카페 한옥이 주는 편안함을 느끼게 해주는 카페가 맘에 들었습니다. 잠깐이지만  시골로 이사하고 싶어질만큼 마음이 평안해지는게 좋았습니다. 시골은 도시에서 느낄수 없는 뭔가가 있습니다. 도시에서 듣는 차소리만큼 새소리를 들을수 있는 한옥카페가 맘에 드네요 몸도 마음도 지칠때면 다시 찾아와서 충전하고 싶은 장소를 찾았습니다.

세상에서 제일 기쁜일

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안녕하세요 장어집 아줌마입니다.    여러분은 세상에서 제일 기쁜일이 무엇인가요?  공짜돈이 생겼을때인가요?  아니면 누군가가 칭찬해줄때인가요?  저는 복권과는 아주 거리가 멀어 공짜돈은 바래본적이 없습니다.  남들보다 잘난게 없어서 칭찬을 들을일도 그다지 많지 않습니다.  저한테 기쁜일은 제가 식당을 해서인지 테이블을 치울때  빈 음식그릇을 보면 세상을 다 얻은것처럼 기쁩니다.  장어탕 이렇게 맛있게 먹고 다 비워버린 그릇이 그렇게 이뻐보일수가 없습니다.  국물까지 다 비워버리게 먹고 나서 가게문을 나설때 머리가 땅에 닿을정도로  인사를 꾸벅합니다.  아~ 이렇게 맛있게 다 비우고 나가신 손님이라면 적어도  우리식당에 대해 칭찬 한마디는 하겠구나 싶어서 말입니다.  누군가에 입맛에는 맞았구나 하는 생각이 들어 너무 기쁩니다.  이렇게 한사람이 한사람이 저한테는 아주 소중하고  그들의 무언의 칭찬이 저를 오늘도 힘이 나게 하는 하루였습니다

장어의 효능

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안녕하세요 장어집 아줌마입니다. 날이 많이 쌀쌀해졌습니다. 이럴때일수록 감기도 많아지고 몸관리를 철저히 해야 합니다. 그래서 면역력 강화에 좋은 장어의 효능에 대해 알아보기로 합니다. 장어 숯불구이 1. 눈 건강 장어에는 비타민a가 소고기보다 120배나 많아 야맹증예방에 아주 좋다고 합니다. 야맹증은 눈과 관련있으므로 눈건강에 아주 좋습니다. 어떤분은 백내장 수술을 받고 장어를 꾸준히 먹어서 많은 효과를 받았다고 합니다. 2.  빈혈예방 장어에는 철분이랑 칼슘등이 많고 무기질이 풍부하여 빈혈예방에도 도움이 된다고 합니다.  3.  정력강화 장어하면 많은 사람들이 제일 먼저 떠올리는 효능이 바로 정력강화입니다. 이는 장어에 들어있는 불포화지방산과 칼슘 단백질 뮤신및 각종 비타민성분들이 골고루 들어있어 실제로 정력을 회복시키는데  도움을 준다고 합니다. 4.  위장 보호 위가 좋지 않거나 소화가 잘 안되는 체질인 경우에도 장어가 효과를 발휘한다고 합니다.  소화가 안되서 고기를 잘 못드시는 노인들에게  아주 좋은 식품입니다.  장어의 단백질성분은 위장 점막을 보호합니다. 비타민 B와 미네랄 철분등의 다양한 영양소는 소화작용을 도와준다고 합니다. 5.  두뇌발달 성장기 아이들이나 청소년들에게도 장어는 도움이 됩니다. 등푸른 생선에 많이 들어있다는 DHA 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뇌기능을 활성화하는 작용을 해 기억력향상에 도움을 줍니다. 한창 공부할 나이에 먹어주면 좋습니다. 6.  피부미용 그리고 피부미용에 관심이 있으신 분이라면 장어랑 가까이 지내는게 좋습니다. 장어의 비타민 E성분과 레티놀성분이 피부의 모세혈관을 튼튼하게 하고 건강하게 해서 결과적으로 건강한 피부를 만든다고 합니다.  피부주름이나 노화방지에 아주 아주 좋습니다. 이렇게 장어의 효능은 다양하게 많습니다.

안개꽃은 어느계절에 피는 꽃인가요?

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다육이속에 안개꽃 안녕하세요 장어집 아줌마입니다. 보통 화원에 가면 장미에 안개는 항상 있기때문에  안개꽃이 어느계절에 피는지 잊어버릴때가 있습니다. 장미는 화원에 가더라도 5월이라는 생각이 머릿속에 있지만 안개꽃은 기억이 잘 나질 않습니다. 1. 안개꽃 꽃말 노랑색꽃 - 기쁨, 성공 빨강색꽃 - 깨끗한 마음 보라색 - 당신품에 영원히 잠들고 싶다 연두 - 인정, 이해  파랑 - 기적, 영원한 사랑 핑크 - 기쁜의 순간, 사랑의 성공 자색 - 깨끗한 마음  2. 안개꽃 피는 시기    안개꽃은 5~8월에 개화한다. 꽃잎은 5장이며 끝이 오목거울처럼 생겼다. 안개꽃은 잔가지가 갈려지면서 그 끝에서 꽃이 피는데 꽃모양이 눈송이 같아 어린아이들이 눈송이꽃이라고도 불린다. 암튼 지금은 시기적으로 안개꽃이 피지 않은 계절인가봅니다. 그러한대도 저희집 주차장에서 아직 자주 보입니다.

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